Pure Vegan Diet 2 : कोई पशु उत्पाद नहीं
Vegan Diet Products को एक कदम आगे ले जाता है। यह सब vegetables की energy के बारे में है और जानवरों से कुछ भी नहीं।
यहाँ आप क्या खा सकते हैं ?:
1. पौधे-आधारित खाद्य पदार्थ Fruits, Vegetables, फलियां और अनाज आपके आहार का आधार हैं।
2. पौधे आधारित Milk, बादाम Milk, सोया Milk और अन्य डेयरी विकल्पों का आनंद लें।
3. Tofu और टेम्पेह ये सोया उत्पाद पौधे-आधारित प्रोटीन के उत्कृष्ट स्रोत हैं।
4. Nuts और बीजअखरोट, बीज और Nut Butter healthy fat और protein प्रदान करते हैं।
5. शाकाहारी protein स्रोत, प्रोटीन के लिए beans, दाल और चने को न भूलें।
6. समुद्री शैवालसमुद्री शैवाल iodine और अन्य पोषक तत्वों का एक बड़ा स्रोत है।
7. साबुत अनाज White Rice, क्विनोआ और साबुत गेहूं की ब्रेड जैसे साबुत अनाज का विकल्प चुनें |
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