Don't drink water from plastic bottles because it's really bad for your health.

     जब आप जल्दी में हों तो plastic water bottle पकड़ना वास्तव में आसान होता है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि यह आपके health को कैसे प्रभावित कर सकता है? इस detailed guide में, हम देखेंगे कि plastic bottles से पानी पीना सबसे अच्छा विचार क्यों नहीं हो सकता है। हम bad chemicals के बारे में बात करेंगे और यह nature को कैसे नुकसान पहुंचा सकते हैं। फिर हम healthy और hydrated रहने के अन्य तरीकों के बारे में सोचेंगे।

Plastic से समस्या

Plastic bottles, जो आमतौर पर polyethylene terephthalate (PET) नामक सामग्री से बनी होती हैं, खराब रसायनों को अंदर के पानी में छोड़ सकती हैं। ऐसा तब अधिक होता है जब बोतलें गर्म हो जाती हैं या लंबे समय तक रखी रहती हैं। antimony and phthalates जैसे रसायन, हमारे द्वारा पीने वाले पानी में मिल सकते हैं, और इससे हमें चिंता होती है कि यह हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है।

Exposure to Bisphenol-A (BPA):

plastic bottles के बारे में एक बड़ी चिंता यह है कि उनमें Bisphenol-A (बीपीए) होता है, जो एक man-made chemical है जिसका उपयोग कुछ plastic बनाने में किया जाता है। BPA hormone estrogen की तरह काम कर सकता है और विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा हुआ है, जैसे hormones में गड़बड़ी, बच्चे पैदा करने में समस्याएं पैदा करना और कुछ cancers की संभावना बढ़ाना।

Microplastics in Your Sip:

जब plastic bottles टूटती हैं, तो वे छोटे-छोटे टुकड़े बनाती हैं जिन्हें microplastics कहा जाता है जो पानी में मिल सकते हैं। microplastics युक्त पानी पीने से हमें चिंता होती है कि यह हमारे health को कैसे प्रभावित कर सकता है, क्योंकि ये छोटे-छोटे टुकड़े हमारे शरीर में जमा हो सकते हैं और ऐसी समस्याएं पैदा कर सकते हैं जिनके बारे में हम अभी तक नहीं जानते हैं।

The effect on nature:

इसके अलावा यह हमारे health को कैसे प्रभावित करता है, plastic bottles का उपयोग वास्तव में पर्यावरण को नुकसान पहुंचाता है। बहुत सारी plastic bottles कचरे के बड़े ढेर में या समुद्र में चली जाती हैं, जिससे प्रदूषण होता है और समुद्री जानवरों के लिए समस्याएँ पैदा होती हैं। अन्य, अधिक earth-friendly विकल्प चुनना न केवल हमारे अपने health के बारे में है, बल्कि हमारे बाद आने वाले लोगों के लिए हमारे ग्रह को सुरक्षित रखने के बारे में भी है।

चिंता इस बात की है कि plastic bottles हमारे hormones को कैसे गड़बड़ा सकती हैं।

plastic bottles में मौजूद BPA और phthalates जैसी चीज़ें हमारे hormones को ख़राब कर सकती हैं। यह विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए चिंताजनक है जो pregnant हैं और बच्चे हैं, क्योंकि जब वे बड़े हो रहे होते हैं तो इन चीजों के आसपास रहने से उनके hormones और health लंबे समय तक खराब हो सकते हैं।

कैंसर पैदा करने वाले खतरे

स्वास्थ्य समूहों के अनुसार, plastic bottles में मौजूद कुछ चीजें, जैसे सुरमा, cancer का कारण बन सकती हैं। लंबे समय तक, यहां तक ​​कि थोड़ा सा भी, इन चीजों के आसपास रहने से हमें आश्चर्य होता है कि यह कैसे बढ़ता है और क्या यह आगे चलकर कैंसर का कारण बन सकता है।

बेहतर और सुरक्षित विकल्प

यह जानते हुए कि plastic bottles जोखिम भरी हो सकती हैं, हमें सुरक्षित विकल्पों की तलाश करने पर मजबूर करती हैं। पानी ले जाने और पीने के लिए stainless steel, glass, या BPA-free पुन: प्रयोज्य बोतलों का उपयोग करना बेहतर है। इन सामग्रियों से पानी में रसायनों के मिलने का खतरा नहीं होता है और ये हमारे स्वास्थ्य और पर्यावरण के लिए भी बेहतर हैं।

Tips for drinking enough water

healthy रहने के लिए enough पानी पीना वास्तव में महत्वपूर्ण है, और जब आप plastic bottles का उपयोग बंद कर देते हैं तो आपको इसे छोड़ना नहीं पड़ता है। enough water पीने में आपकी मदद के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. एक reusable stainless steel या कांच की पानी की बोतल ले जाएं। 

2. नल के पानी की quality बढ़ाने के लिए water filtration system में Invest करें। 

3. फलों और जड़ी-बूटियों का उपयोग करके अपने पानी को natural flavors से भरें। 

4. अपनी reusable बोतल को पूरे दिन फिर से भरने की आदत बनाएं।

Conclusion:

हालांकि plastic bottles वास्तव में convenient हैं, possible health problems और पर्यावरण को होने वाले नुकसान के बारे में सोचना महत्वपूर्ण है। यदि हम chemicals in plastic, पर्यावरण पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में जानें और सुरक्षित विकल्पों का उपयोग करना शुरू करें, तो हम पानी पीने के तरीके के बारे में बेहतर विकल्प चुन सकते हैं। आइए केवल आसान plastic water bottle के बजाय टिकाऊ विकल्प चुनकर अपने health और nature के health पर ध्यान केंद्रित करें।